身體上的許多病癥全是有預警的，在病癥發生前，身體會得到一些“暗示”，只不過你尚未發覺罷了。人們本身的足部健康與身體的健康是密切相關的。因為足部存有的穴道是許多的。探究一下足部就可以獲知許多有關于健康的要素。并且醫學上覺得足部是身體健康的反射區，很多人都喜愛去腳底按摩足部就是這個緣故。

足部有一個很重要的地區，跟人們的腎臟的密切相關。要了解的是，腎臟針對身體而言是主管身體水平衡及其排出來身體廢棄物內毒素的關鍵部位。

根據足部的這3個反饋，能夠看得出腎臟的健康情況，值得了解一下，不可以發生了現象才后悔莫及。

1.腳趾甲發黃

中醫上說，人的腳趾甲顏色一般是通紅有光澤度的，呈現圓弧狀。假如發生不明原因的變黃狀況，就要多加留意，這可能是腎臟發生問題的預兆，腎臟一旦損傷，會促使身體的基礎代謝速度遭受危害，促使身體的水份沉積太多，導致濕氣太重。而這時候更為立即的表現便是指甲發黃。因此當發生這種狀況時，要多加謹防。

2.腳趾甲上沒有月牙

有很多人會根據手和腳指甲上的月牙，來分辨本身的身體健康情況，假如手和腳上的小月牙分布不均勻可是數目多，則表明身體很健康。要不是，則表明腎臟發生了現象。此刻就要立即看醫生接納一下查驗，查一下腎臟作用。

3.留意小腳趾的情況

有時何不留意一下自身的小腳趾，倘若自身的小腳趾看上去很結實，大小適度的話，就表明腎精十分充裕，不用過度擔憂。可是假如察覺自己的小腳趾不太結實，并且看上去并并不是太粗的模樣，就要多加留意。這很有可能是腎臟發生了現象，務必要多加高度重視，不能錯過最好醫治時間。

當發生了這種現象，就要立即就診，尋找處理之法。此外，特別注意的是，要想維護好腎臟，就要做到這2件事情。

不忍尿

當膀胱中存儲的尿里得到一定量時，就會造成尿感，一定要立即多加排出來，不可以忍尿。當發生忍尿情況時，在身體囤積的小便就會變成傷害身體健康的不利條件，傷害腎臟健康。因此當造成尿感時，一定要立即排出來。

早睡

身體維持充足的睡眠能夠確保本身的內臟器官有充裕的時間歇息，針對腎臟健康也起著尤為重要的功效。據統計研究發現，許多腎臟作用發生現象的病人都存有過度勞累、睡眠質量不充裕的狀況。因此在日常生活中，一定要培養優良的作息習慣，早起早睡才算是對身體有利的。

關鍵詞： 足部 3個反饋 月牙 不健康