來源標題：晚上頻繁起夜是因為腎不好……是真是假?|謠言終結站

多學一個知識點

——如何愛護自己的腎臟?

一是保持良好的生活習慣。白開水是腎臟的好伙伴，而可樂、果汁等含糖飲料可能會增加腎臟負擔，并不推薦經常飲用。喝水宜少量多次;盡量不要憋尿;飲食以清淡為主;戒煙限酒;避免藥物濫用等。

二是定期檢查。至少一年進行一次全面的腎臟檢查，以便及時發現腎臟病變。

三是積極治療基礎疾病。血壓達標、血糖平穩、體重適宜、疾病得到控制可以有效減少腎臟病的發生。

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