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當前時訊：鵪鶉蛋的熱量有多少？鵪鶉和雞蛋能一起吃嗎？
2023-06-19 07:47:19 來源：中國焦點日報網 編輯：

鵪鶉蛋的熱量

鵪鶉蛋的熱量適中，100克鵪鶉蛋的熱量大概在170卡左右，鵪鶉蛋的蛋白質含量高，營養價值高，2到3個鵪鶉蛋，相當于一個雞蛋，一般一天吃5到6個鵪鶉蛋，可以滿足人體的營養需要,比較適合于一些身體免疫力下降，脾胃濕弱，生長發育時期的兒童,避免暴飲暴食，以免導致消化不良，一般選擇在早上吃比較好，適當的添加一些其他的輔食，滿足身體營養。

鵪鶉和雞蛋能一起吃嗎

對鵪鶉肉和雞蛋都不過敏的情況下，通常可以一起吃，有利于使體內的營養物質變得更加全面。但是吃的時候需要注意食用量，不可以暴飲暴食。

關鍵詞： 鵪鶉蛋吃了會不會發胖 鵪鶉和雞蛋哪個

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