血脂高是什么原因?

導(dǎo)致血脂高的原因有原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性血脂異常的發(fā)病機(jī)制尚未明確，一般認(rèn)為與脂代謝相關(guān)基因缺陷及獲得性因素相關(guān)。獲得性因素主要有高脂肪、高熱量飲食，肥胖，不良生活習(xí)慣等。繼發(fā)性血脂異常，常見于糖尿病、膽道疾病、腎臟疾病、甲狀腺功能減退癥、慢性酒精中毒等，以及一些激素、藥物均可引起血脂升高。

血脂高怎么降下來?

加強(qiáng)鍛煉。鍛煉是降低血脂最有效的一種方法，鍛煉的過程中不僅能夠燃燒體內(nèi)多余的脂肪，也能夠燃燒血管中的高血脂，幫助降低血脂粘稠度從而起到快速降血脂的作用。無論是年輕人還是中老年人，出現(xiàn)血脂偏高的情況后都可以選擇適合自己的運(yùn)動方式來降低血脂，只要能夠堅(jiān)持鍛煉兩三個(gè)月，就可以看到明顯效果。

多吃水果蔬菜。飲食不當(dāng)是誘發(fā)高血脂的常見原因之一，想要控制血脂水平就應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食。平時(shí)要確保少鹽、少油和少糖的飲食習(xí)慣，盡可能多吃新鮮的水果和蔬菜。

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