夏天到了，小朋友出門多數會戴遮陽帽，現在遮陽帽的款式很多，在挑選美觀的同時，可以考慮中醫的育兒十法。
中醫育兒十法里，有一條就是：頭要涼，不能過熱，過熱則容易生病。
這是因為頭頂的百會穴是人體督脈、肝經、膀胱經相合的穴位，人體的陽氣都會聚于此，即諸陽之會，所以頭部喜涼、惡熱。
頭要涼，不是說任何時候都不要戴帽子，都要保持涼爽，要靈活處理。
比如在冬天，太冷時，出門要戴個帽子保暖，把頭部陽氣護住，身體就暖和了;如果是下雨天，雨水是陰寒的，不要讓頭頂被雨水淋濕，容易傷陽氣。
小嬰兒頭部的囟門還沒有閉合，要注意不要直接吹著風，風寒之氣容易進入;夏天孩子頭發未吹干，不要直接進入空調房，不要去睡覺，恐傷陽氣。
在夏天，孩子的帽子選擇，頭頂部分最好露出來，要透氣，有利于散熱，不要遮地嚴嚴實實，擔心聚熱，不利健康。
有些遮陽帽的后沿特別長，會遮住后背的大椎穴，如果是不經常曬太陽的孩子，建議不要把大椎穴遮住，反而要讓此處接受太陽能量的加持，養陽氣。
大椎穴是人體督脈上的一個重要穴位，督脈在人體背面，有統率和督促人體全身陽氣的作用。全身的陽經都會匯聚在大椎這個穴位處，手三陽和足三陽都有支脈經過大椎，具有強大的統率陽氣的作用，所以夏天適度曬曬這個穴位以及整個后背，有利于孩子養陽氣。
到了夏天，有些小伙伴會給孩子剃光頭，感覺這樣比較涼爽，其實頭發能雙向調節，既有保暖的作用，又有散熱的作用，且能遮擋日光的照射，從而降低頭皮的溫度，所以夏天頭發剪短些，盡量不要剃光頭。
古代孩子在頭上囟門處留著頭發，就是為了保護孩子。小寶寶出門時，囟門處注意要遮陽，不要被太陽暴曬，恐傷身體。
另外囟門處日常要注意保護，不要碰傷;母乳媽媽喂奶時，注意我們的鼻孔呼吸之氣，不要直接對著囟門，容易讓寒氣進入身體。
夏天，陪孩子適度曬曬太陽，但是也要注意防暑哦，在烈日下，盡量要避暑休息，不要出門暴曬，因為孩子是稚陰稚陽，不論運動和曬太陽、飲食都不要駿猛，要適度。
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