來源標題：冬季雨雪天氣增加跌倒風險 不慎跌倒如何處理?

國家衛生健康委今天舉行新聞發布會，介紹時令節氣與健康有關情況。

中國工程院院士、中國中醫科學院望京醫院主任醫師朱立國介紹，冬季雨雪天氣確實增加了跌倒風險，導致骨折、脫位、外傷發生率增高，老年人、行動不便人群應在做好防護情況下外出活動，或盡量減少不必要的外出活動。若必須外出，一些相應的防滑措施尤為重要。例如：

老人和小孩應穿著具有良好防滑性能的鞋子，鞋底的紋路要深且材質有較好的摩擦力，可以在鞋底加裝防滑墊，增加與地面接觸的穩定性。

老人行走時可使用輔助工具，如多腳拐杖，幫助維持身體平衡。行走時要盡量避開有積水、積雪或結冰嚴重的區域，特別是表面光滑且傾斜的路面。

行走時步幅要小，速度要慢，雙腳盡量貼近地面，呈外八字形行走，類似“企鵝步態”，這樣可以增加腳底與地面的接觸面積，提高穩定性。

如果不慎跌倒，正確的評估與處理十分關鍵。首先不要慌張和急于起身，先自我感受身體狀況。

一是若跌倒后出現肢體劇烈疼痛，且伴有明顯的腫脹、畸形，活動困難，很可能發生了骨折或脫位。此時應立即呼叫他人幫助，不要隨意移動受傷部位，避免造成二次損傷。盡快撥打急救電話，等待專業醫護人員前來處理。

二是若跌倒后出現頭暈、頭痛、惡心、意識不清等癥狀，可能存在顱腦損傷的風險。同樣要保持原地不動，將頭偏向一側，防止嘔吐物誤吸引起窒息，立即撥打急救電話并等待救援。

三是若只是輕微疼痛，可在旁人協助下慢慢起身，觀察后續有無不適癥狀加重的情況，若出現局部腫脹、疼痛持續不緩解等，也應及時就醫檢查，排除隱匿性損傷的可能。

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