1.擦洗砂鍋，在砂鍋里面裝滿(mǎn)水倒入小蘇打，擦洗干凈，祛除內(nèi)部的雜質(zhì)。

2.浸泡砂鍋，把砂鍋放在水里面浸泡3小時(shí)。

3.砂鍋煮米，在砂鍋內(nèi)部加入70%的水，然后煮米，米可以堵住砂鍋內(nèi)部的小裂縫，防止漏水，去掉砂鍋土腥味。

4.靜置砂鍋，將做完上面三個(gè)步驟的砂鍋放在干燥的木板或草墊上面，蓋上蓋子燜半個(gè)小時(shí)，然后加滿(mǎn)水，將米粥均勻攪拌放一夜就可以了。

砂鍋和陶瓷鍋哪個(gè)更健康

都很非常好，陶瓷鍋與砂鍋全是煲湯、羹等特色美食很非常好的廚房用品，陶瓷鍋加溫全過(guò)程中溫度升高比較慢，能讓食材充足遇熱，煮出去的食材很是爽口。熬湯何不挑選材質(zhì)細(xì)致的砂鍋，砂鍋用于熬煎中藥材、雞鴨鵝等食材實(shí)際效果更優(yōu)。

1、砂鍋結(jié)合陶土和砂一起進(jìn)行燒制的鍋，并加上一層釉彩，外型比較光滑且現(xiàn)代、亮麗同時(shí)也是特別衛(wèi)生的，一般都是用于進(jìn)行制作湯菜，砂鍋的氣孔基本上也會(huì)比較小，所以就會(huì)較不耐高溫，鍋口大，散熱也是很快?？梢灾苯佑弥?、小火加熱成熟方法，也有蒸，隔水燉等加熱方式。北方多制湯，南方稱(chēng)為煲?，F(xiàn)在日本，卻流行用砂鍋?zhàn)龈鞣N料理，新一代的砂鍋不但可以蒸煮炒，甚至可以用來(lái)烤p披薩。陶瓷鍋加熱時(shí)溫度上升較慢，能讓食物均勻且充分受熱，煮出來(lái)也比較有光澤;保溫又可以悶燒。

2、煲湯以選擇質(zhì)地比較細(xì)膩的砂鍋為宜，劣質(zhì)的砂鍋瓷釉當(dāng)中一般都會(huì)含有少量鉛，煮酸性食物時(shí)容易溶解出來(lái)，有害健康。內(nèi)壁潔白的陶鍋很好用。沙鍋的好處在于需要小火慢功，保溫性又好，做出來(lái)的湯美味之極。

3、密封性和溫度方面陶瓷鍋容易入味以及內(nèi)循環(huán)比較好，湯，羹和燉類(lèi)。比如一些肉類(lèi)就會(huì)容易爛一點(diǎn)，而豆腐之類(lèi)的也會(huì)容易入味。

4、保溫性上陶瓷鍋傳導(dǎo)熱的速度比較慢，但是有些湯羹不是要喝燙的，而是要喝溫的，而砂鍋在這方面的效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他鍋類(lèi)。

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